#1 身体のチューンナップ講座online

【自宅トレ】身体のチューンナップをオンラインで

忙しい大人スキーヤーの方々が隙間時間でコツ（骨）を掴んでいただくために！

Zoomで世界中どこから誰でも参加OK！

＜過去アーカイブ＞

スキーをする身体の準備①足首・足指編：https://youtu.be/hnetguXR3QY

スキーのための身体の準備②股関節編：https://youtu.be/nAXsEQcRnr0

＜1月テーマ＞

「スキーパフォーマンスを最大化する骨格作り」

＜zoomのIDとPass＞

ミーティング ID: 246 975 6133

パスコード: 944158

＜日時＞

1/9(金)20:00~20:30

＜参加費＞

無料

＜内容＞

股関節がうまく動かない、足首が抜ける、ポジションが安定しないなど、、、技術的側面を埋める為

膝が痛い、腰が心配など、、、身体の不安要素減らす為

スキーをより楽しく出来る為に、「身体のチューンナップ」を行います！！

＜確認事項＞

▪️準備物

・ZOOMや録画動画が見られるタブレット、PCなど

・ヨガマット

▪️事前準備として「zoom」アプリのダウンロードをお願いいたします

・開始5分前よりzoomへ入室できます

▪️ビデオ、音声について

・トレーニング時はミュートでお願いいたします。

・録画配信時は参加者の方の映像が映らないようになっています。

・顔出ししたくない方はビデオオフを選択してください。

・ビデオオンにして頂くと細かいチェックが可能です。

▪️録画配信について

・録画配信はトレーニング終了後48時間以内に公式LINEにて配信します。約１ヶ月間、見ることが可能です。

#2 1~２月のレッスンスケジュール

お申し込みは、公式LINEよりお願い致します。

お申し込みはお早めにお願い致します。

#3 2025オフトレ講習会スケジュール

5/17「体幹から導くスキーオフトレ&足首とスキーテクニック」→レポート

5/31「股関節から導くスキーオフトレ&股関節とスキーテクニック」→レポート

6/28「荷重動作に必要なスキー/ movement skill」→レポート

7/19「重心コントロールに必要なスキー/ movement skill」→レポート

8/23「頼光ナショナルデモとのコラボ企画/スキーテクニックの押さえ所&動きやすい身体作り」→レポート

8/31「齋藤トレーナーコラボ企画/動きの本質・アジリティトレーニング」→レポート

9/20「スキー技術に繋がるオフトレの組み立て」→レポート

10/4「スキーの動きを変えるヨーロッパのスキーブーツ最新情報/スキームーブメントトレーニング」→レポート

11/1「滑走姿勢が安定する連動性トレーニング」→レポート

15日「スキーシーズン中に役立つコンディショニング」

オフトレ講習会の様子↓